Kako živeti zdrav in aktiven slog ?

V norem ritmu vsakdanjega življenja smo vse bolj izgubljeni. Nabirajo se zdravstvene težave, nimamo časa, ves čas smo v dirki za "preživetje". A obstaja rešitev, vendar se moramo potruditi sami. Na tej poti vam lahko pomagamo ...

Zdrava prehrana

Vpliv prehrane na naše zdravje se nam zdi zelo pomemben. Morda celo dosti bolj pomemben, kot si predstavljamo. Ampak tudi rešitve so dosti bolj enostavne, kot si predstavljamo. Ne verjamete? Naj vam prikažemo okusne recepte za pripravo zdravih obrokov. Morda najdete tudi kakšno idejo za lastno eksperimentiranje.

Aktivnost

Gibalna aktivnost je že dolgo spoznana za koristno. Kljub temu imamo veliko težav, ko jo poskušamo izvajati redno. Zmanjkuje motiva, časa, prostora in volje. Ampak morda obstaja pot iz čarobne zlate kletke. Naj vam jo poskusimo prikazati. Z gibanjem v naravi, dobri družbi in tudi doma lahko v kratkem času naredite veliko za svoje telo in glavo. Ponujamo vam veliko idej, kako gibanje spremeniti v vsakdanjo rutino.

Skupnost

Ljudje smo družabna bitja in v norem ritmu življenja je druženje in občutek pripadnosti skupnosti odločilnega pomena. Zato je prav tako pomembna komponenta zdravja in gibanja, da jo dajemo ob bok tema kategorijama. Pridružite se nam, da skupaj naredimo premike najprej pri sebi in nato še pri vseh ostalih. Skupaj smo močnejši, tako na dogodkih kot na daljavo preko spleta.

Delati kakršnekoli spremembe je vedno težko in zahteva precej poguma. Tudi sami imamo enako izkušnjo. In kot smo mi na tej poti uspeli, želimo pomagati tudi vsem ostalim. Pridružite se nam na tej poti sprememb v boljše življenje.

Skupaj smo neverjetno močni …

 

Mnenja obiskovalcev, uporabnikov

Včasih je kakšno mnenje lahko prelomno za nekoga drugega, ki se za kakšen korak še odloča. Zaupajte nam vaše izkušnje in jih podelite z ostalimi. Morda se prav zdaj nekdo odloča stopiti po tej poti...
Špela, 25 let

Špela, 25 let

Rekreativka

"Na delavnico PrejPotem sem prišla z 66 kilogrami odšla pa 6 kilogramov lažja.
Pri izgubi teže sem s pridom izkoristila nasvete predavateljev in pa seveda z zdravim načinom prehranjevanja.
Na desni sliki se vidi rezultat nekje sredi delavnic po izgubi 10 - 12 kilogramov."

Iztok

Iztok

Amaterski kolesar

"Dodal zelenjavo in tekočino (vodo).
In ponovno vnesel dovolj ogljikovih hidratov.
Počutje je iz dneva v dan boljše.
Najbolj sem zadovoljen, ker mi ni pomembna tehtnica, ampak počutje."

Eva, 18 let

Eva, 18 let

Atletinja

Še posebej smo veseli takšnih Evinih pozdravov :
"Zdravo,
da se malo javim in pohvalim, danes drugi štart in novi osebni.
Počutje med samim tekom je bilo super.
Lep pozdrav, …"

Robert, 48 let

Robert, 48 let

Predavatelj

"Celo življenje aktivni športnik; najbolj košarka, potem triatlon. Vmesna pavza za družino in kariero. Pred 7 leti » alarm«; teža 90 kg, posledično brošurica za povišan holesterol. Leto kasneje začnem ponovno teči, kolesariti, pa ne gre. Nato srečanje, priporočilo in sprememba. Začnejo se vračati energija, hitrejši treningi in super regeneracija ter celo »skoraj« tekmovalni občutki.

Blog

Prispevki za boljše informiranje, pomoč in podporo.

Trail Tek Rogla 2017

GIBANJE V NARAVI ZA VSAKOGAR OSNOVNI PODATKI Kdaj: sobota, 26. 7.  in 26. 8. 2017, ob 9. uri Kje: ROGLA, Hotel Natura Vodene skupine (glede na sposobnosti in pripravljenost) : Rogla−Ribniška koča−Rogla TrailTek -18 km Preberi več…

Pozdrav in uvod

Pozdravljeni, nekje je potrebno začeti in mi začenjamo tukaj. Odločeni smo, da bo tole mesto prinašalo koristne informacije in da vam bodo izboljšale vaše življenje – v vseh pogledih… Naše poslanstvo je sestavljeno iz treh Preberi več…

Pošlji vprašanje, sporočilo

Ideje, sporočila, vprašanja, želje, prijave ...
 

Izvajamo aktivnosti:

OŠ Petrovče

ŠD Savinja 2000

Povsod drugod

Kontakt:

info@ZdravInAktiven.si

+386 41 463 705

 

Sporočilo

Follow by Email
Facebook
Facebook
Instagram
YouTube
Twitter
Visit Us